Por qué te lo recomendamos: Llevamos ya varios días de aislamiento preventivo obligatorio por la pandemia de coronavirus. La consiga es simple y hay que cumplirla: #QuedateEnCasa, pero eso no significa que tengas que estar inactivo. La mayoría de las personas pasan muchas horas en posiciones pasivas (sentadas en silla, sofá o acostados en la cama). «Esta pasividad nos lleva a desequilibrios en el cuerpo, desbalances que hacen un cuerpo humano poco eficiente», afirma el entrenador físico Adrián Schiavello, director de ACTIVE Functional Training.

En el video encontrarás un circuito práctico y sencillo que puede realizarse en cualquier momento del día, incluso podés incorporarlo como una pausa activa.

¡Compartilo en tus redes sociales para que más personas se pongan activas con los ejercicios! 

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