Por qué te lo recomendamos: A causa del teletrabajo, en esta cuarentena por coronavirus muchas personas pasan largas horas sentadas frente a la computadora en casa: van de la silla a la cama, de la cama al sillón y de vuelta a la silla, lo que puede provocar dolores en la espalda​ y la cintura. Por eso hoy te ofrecemos un circuito completo con ejercicios enfocados en la zona media del cuerpo, en la estabilidad y en la postura.

«Es importante comprender que el entrenamiento funcional se puede entrenar todo el cuerpo en una sesión sin ir al gimnasio (el video fue grabado antes de la cuarentena). Estos movimientos permiten trabajar cada parte del cuerpo como una unidad», el entrenador físico Adrián Schiavello, director de ACTIVE Functional Training.

¡Poné play, hace un ejercicio tras otro, unas 15 repeticiones por cada uno y divertirte entrenando!

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