Por costumbre, por falta de tiempo o por la sensación de frescura que puede ofrecernos en meses de altas temperaturas, la costumbre de acostarse con el pelo mojado está fuertemente arraigada, y ampliamente esparcida, entre melenas de todas las edades. Incluso más allá del consejo popular que reza que este hábito es dañino para la salud tanto capilar como respiratoria.

Que podés resfriarte, que te puede salir caspa, que el cabello se puede caer o enredar de forma dañina. Lo dicen y lo vienen repitiendo durante décadas abuelas, madres y alguna que otra amiga. Y puede que una misma lo haya dicho alguna vez. Pero ¿realmente es tan desaconsejable? ¿Qué hay de cierto y de falso? ¿Es una fake news que viene de hace tiempo? Las respuestas la tienen los especialistas, y algunos de ellos nos comparten los mitos y verdades más comunes en torno a esta práctica de higiene y belleza. 

Provoca Resfriados

Mito: Una creencia muy común es que el hecho de meterse a la cama con el pelo mojado provoca que te resfríes. Pero no hay ningún estudio científico que avale esa suposición. En un artículo publicado en 2019, el doctor William Schaffer, profesor de medicina en la División de Enfermedades Infecciosas del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, aclaraba a la revista Time que esa idea fue refutada tiempo atrás, aunque se haya propagado el mito de que enfriarse y mojarse hará que contraigas un resfriado.

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Realidad: Lo que sí es cierto, es que es mucho más probable contraer una afección respiratoria común durante los meses de invierno. Pero eso guarda relación con la forma en que proliferan y se propagan los virus respiratorios, que son los que causan los resfriados, argumenta el mismo doctor. “Uno no puede resfriarse por tener frío”, agrega.

Hace que se caiga el cabello

El pelo no se cae más por acostarse con el cabello mojado.

El pelo no se cae más por acostarse con el cabello mojado.

Mito: La caída del cabello también se atribuye en ocasiones a la «mala» costumbre de dormir con la melena mojada. Pero la realidad es diferente. Al respecto, la doctora Ángela Hermosa, dermatóloga miembro de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), responde tajante: “de ninguna manera afecta a la caída del cabello. Y no hay estudios que lo demuestren”. Otro mito sin fundamento.

Realidad: Sí es cierto que el pelo cae mas en otoño, pero no tiene nada que ver con irse a dormir con el cabello húmedo (en verano se seca más rápido), sino con el hecho de que la salud del pelo empieza a declinar en primavera pero realmente no comienza a desprenderse hasta pasados tres meses.

Genera un mayor daño al cabello

Es un mito que irse a dormir con el pelo mojado provoque la aparición de caspa.

Es un mito que irse a dormir con el pelo mojado provoque la aparición de caspa.

La ciencia desmiente por tanto la relación entre resfriados y caída del cabello y la costumbre de irse a dormir con la cabellera mojada. Pero, ¿qué pasa con la salud y el aspecto del pelo? En este punto, son los peluqueros los que tienen la palabra.

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Realidad 1: Meterte en la cama con la melena mojada puede convertirse en tu peor enemigo si lo que pretendes es tener un cabello fuerte y saludable. Se trata de un mal hábito porque debilita el pelo y lo rompe con más facilidad. Además, contribuye a la aparición de hongos y bacterias, causando posibles irritaciones en el cuero cabelludo e, incluso, la aparición de caspa, mencionan estilistas de Barcelona.

Realidad 2: También el cabello podría volverse más graso debido a la alteración que sufren las glándulas sebáceas por la humedad​. Y, por último, podríamos despertar al día siguiente con el pelo enmarañado y con nudos, advierten desde una prestigiosa peluquería del barrio de Les Corts en la ciudad catalana.

Claves para un buen secado

El secado es preferible con una toalla puesta tipo turbante. Ideal de microfibra.

El secado es preferible con una toalla puesta tipo turbante. Ideal de microfibra.

Es imprescindible tener en cuenta que el problema con el cabello no viene de lavarlo antes de dormir, sino de no secarlo antes de acostarnos, apuntan los expertos, que también recomiendan algunos pasos sencillos que podemos aplicar para conseguir una correcta cosmética y un buen secado del cabello:

✔️ El lavado. Lo ideal es utilizar un champú que realmente responda a las necesidades de tu tipo de cabello y con el que puedas conseguir un resultado visible.

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✔️El cepillado. Es muy importante cepillar el cabello en seco antes de lavarlo. Cepillarlo mojado después de lavarlo provocaría su ruptura, ya que si está húmedo se vuelve más frágil.

✔️Con toalla. Si no deseas recurrir al secador, siempre puedes utilizar una toalla, a ser posible de microfibra. Debes ponértela en modo turbante para eliminar toda la humedad. Pero cuidado, antes debes retirar el exceso de agua presionando el cabello con las manos, jamás debes retorcerlo ni friccionarlo mojado con las manos.

Los expertos aconsejan cepillarse el pelo cuando está seco, ya que se quiebra mucho menos.

Los expertos aconsejan cepillarse el pelo cuando está seco, ya que se quiebra mucho menos.

✔️Con el secador. Es aconsejable previamente retirar la humedad con una toalla para minimizar el tiempo de secado con calor. Y algo muy importante: ¿Recordás lo de «vísteme despacio que tengo prisa»? Pues la paciencia con el secador es una virtud, lo que dicho de otra forma se lee más caliente no es más rápido.

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Evita utilizar la máxima temperatura del secador: si lo diriges hacia la palma de la mano y notas que el calor es agradable, esa es la temperatura correcta. También puedes recurrir al truco de darle un golpe de aire frio de vez en cuando; ayuda a oxigenarlo y a aportarle elasticidad. También es importante no acercarse el secador demasiado: lo aconsejable es mantenerlo a unos 20 centímetros del cabello, moviéndolo en diferentes direcciones.



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