Por qué te lo recomendamos: El entrenamiento funcional es la herramienta que te permite quedarte en tu casa seguir entrenando en esta cuarentena por coronavirus​ sin elementos del gimnasio. En esta oportunidad, un clásico: sentadillas y estocadas.

El desafío es realizarlas lo mejor posible con una cantidad de repeticiones entre 10 a 15. «Enfocate en realizarlas lentamente, luego el desafío es hacerlas con saltos, la misma cantidad de repeticiones y sin descansar», propone el entrenador físico Adrián Schiavello, director de ACTIVE Functional Training.

A tener en cuenta que los movimientos que siguen de «alcances a un pie» y «toque cruzado» debés realizarlo de manera dinámica, aclara.

 ¡Hacelo y contanos cómo te fue!

Mirá también

Mirá también

Mirá también

Mirá también

Mirá también

Mirá también





Source link

Dejar respuesta

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí